Apple Cider Vinegar के फायदे – जानिए इसके 15+ चमत्कारी लाभ एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) यानी सेब का सिरका, आजकल स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों में बहुत लोकप्रिय हो चुका है। इसे एक प्राकृतिक टॉनिक भी कहा जाता है, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि पाचन, त्वचा, बाल और…
आज की व्यस्त जीवनशैली में हम अक्सर अपने शरीर की मूल आवश्यकताओं की अनदेखी कर बैठते हैं। ऐसे में यदि आप हर दिन सुबह खाली पेट कुछ समय बिताने की आदत बना लें, तो यह आपकी सेहत में चमत्कारी बदलाव ला सकता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक, सुबह खाली पेट रहने के फ़ायदों…
चना खाने के फायदे – जानिए इस देसी अनाज के चमत्कारी लाभ चना भारतीय रसोई में उपयोग होने वाला एक बेहद सस्ता, पौष्टिक और गुणकारी अनाज है। चाहे आप काले चने खाएं या भीगे हुए चने, दोनों ही रूपों में यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कई…
अमरूद खाने से पहले हम लोग उसका इतिहास के बारे में जनेंगे अमरूद का इतिहास और इसकी उत्पत्ति अमरूद (Guava) का वैज्ञानिक नाम Psidium guajava है और यह Myrtaceae कुल (family) से संबंधित है। यह फल मूलतः दक्षिणी अमेरिका और मध्य अमेरिका (विशेष रूप से मेक्सिको और पेरू) का निवासी है। ऐसा माना जाता है…
अंजीर (Fig) एक बेहद स्वादिष्ट और पोषक फल है जिसे सुखाकर ड्राई फ्रूट्स के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। आयुर्वेद में भी अंजीर को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। इस लेख में हम जानेंगे अंजीर खाने के फायदे,…
1. ध्यान क्या है? ध्यान का अर्थ है अपने मन को एक स्थान पर एकाग्र करना। यह एक मानसिक, आत्मिक और भावनात्मक अभ्यास है जो व्यक्ति को अपने भीतर झाँकने, शांति महसूस करने और वर्तमान में रहने में सहायता करता है। 2. ध्यान क्यों जरूरी है? आज की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक…
वजन घटाना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है, खासकर जब बात आती है पेट की चर्बी यानी belly fat कम करने की। इस लेख में हम आपके लिए लाए हैं seven day diet plan for weight loss जो GM Diet, Natural भोजन और exercise को मिलाकर तैयार किया गया है। इस डाइट प्लान को…
बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, चाहे वो लड़का हो या लड़की। कम उम्र में गंजापन, पतले बाल या हेयरलाइन पीछे हटना अब चिंता का कारण बन चुका है। इस लेख में हम जानेंगे कि बालों का झड़ना क्यों होता है, इसके घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय क्या हैं, और इससे कैसे…
1.मोटापा क्यों बढ़ता है? आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी, जंक फूड, और बैठे-बैठे काम करने की आदत ने मोटापे को आम बना दिया है। ज़रूरत से ज्यादा खाना, मीठे का सेवन, और नींद की कमी भी इसके बड़े कारण हैं। 2.देसी Weight Loss Tips – आसान घरेलू उपाय 2.1 नींबू और शहद वाला पानी सुबह…
जनरल फिजीशियन कौन होता है? सरल भाषा में समझें जनरल फिजीशियन यानी ऐसा डॉक्टर जो आम बीमारियों जैसे बुखार, खांसी, बदन दर्द, पेट की परेशानी, BP, शुगर वगैरह का इलाज करता है। ये हर उम्र के मरीजों की देखभाल कर सकते हैं। क्यों जरूरी है आपके पास एक जनरल फिजीशियन का होना? हर परिवार की…